Dimanche 29 juin 2008
7
29
/06
/Juin
/2008
09:09
10 km le mardi pour retrouver un rythme habituel
Le samedi je me traîne sans aucune sensation.
Le dimanche je décide de faire une course. Il faut remotiver les troupes
Par Phil
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Dimanche 22 juin 2008
7
22
/06
/Juin
/2008
09:07
Pas de séance le mardi récupération oblige.
Le samedi est l'occasion de remettre du coeur à l'ouvrage
Par Phil
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Dimanche 15 juin 2008
7
15
/06
/Juin
/2008
08:58
Ca y est le jour du troisième trail est arrivé.
Rendez vous près de la mairie de Cenon au pied des falaises pour le départ de ce trail.
26 km 1200 D+ sont annoncés au départ de cette course et je dois avouer que je les ai senti
passer.
Mais quel plaisir de découvrir ainsi la rive droite et de finir autour deu méchoui
au pied de falaises.
Par Phil
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Dimanche 15 juin 2008
7
15
/06
/Juin
/2008
08:56
Une semaine calme avec une séance le mardi et 10km
L'échéance du WE approche et je suis un peu inquiet...
Par Phil
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Dimanche 8 juin 2008
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08
/06
/Juin
/2008
08:53
La semaine 23 et l'occasion de faire un 10 km en semaine le mardi.
Le dimanche 8 Juin est l'occasion de faire un 12 km autour du lac du parc de la ramée à Tournefeuille
pas dans un état de fraicheur exceptionnel mais cette sortie me fait le plus grand bien
Par Phil
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Dimanche 1 juin 2008
7
01
/06
/Juin
/2008
22:11
Toujours un rythme similaire
10 km le mardi
10 km le jeudi
12 km le samedi
De meilleures sensations mais prudence
Par Phil
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Samedi 24 mai 2008
6
24
/05
/Mai
/2008
22:09
Je reste calme avec une séance le mardi et une autre le samedi
Petite fatigue qui n'entame en rien la motivation mais qui me pose quelques problèmes par rapport à mon état général
Par Phil
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Samedi 24 mai 2008
6
24
/05
/Mai
/2008
22:07
Quelques douleurs me font hésiter sur le nombre de séances
Un petit 7 km révèle des douleurs.
Je ne renouvèle la séance de 7 que le samedi et calmement
Par Phil
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Samedi 17 mai 2008
6
17
/05
/Mai
/2008
07:00
Semaine de repos
7 km le mardi pour maintenir un minimum
10 km le samedi à un rythme léger
Par Phil
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Lundi 12 mai 2008
1
12
/05
/Mai
/2008
07:01
Un semi bien sympa au milieu des pins et sur piste cyclable.
Je démarre un peu fort et du coup je suis un peu explosé sur la fin.
Par Phil
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