Dimanche 5 avril 2009
7
05
/04
/Avr
/2009
09:03
Le grand jour est arrivé. Il fait un peu plus chaud que l'année dernière.
En effet en 2008 on était pas loin de 0°. Ce 5 avril 2009 le températures sont plus douces. Le départ est toujours aussi impressionant. YTout ce monde qui prend le départ au pied de l'arc de
triomphe. La première partie du parcours se passe plutôt bien à un rythme correct. du 20 ème au 30 ème les quais de Seine permettent de se changer les idées. Après cela devient plus dur.
C'est surtout la tête qui a du mal à suivre. La fin est dure mais le temps à l'arrivée rassurant.
Une bien belle journée.
Par Phil
0
Samedi 4 avril 2009
6
04
/04
/Avr
/2009
09:02
Une semaine calme avec une petite séance le mardi
suivie d'un 7 km le jeudi
Par Phil
-
Publié dans : Entrainements
0
Dimanche 29 mars 2009
7
29
/03
/Mars
/2009
08:57
C'est la première fois que je fais cette course de deux boucles de 7,5 km
De bonnes sensations même si la seconde boucle est un peu plus dure
Par Phil
-
Publié dans : Epreuves
0
Samedi 28 mars 2009
6
28
/03
/Mars
/2009
08:56
Une semaine plus classique
10 km le mardi
7 km le jeudi
Par Phil
-
Publié dans : Entrainements
0
Samedi 21 mars 2009
6
21
/03
/Mars
/2009
08:54
Une séance le mardi à 10 km
Jeudi c'est reparti pour 7 km
15 km le samedi
suivi de 10 km le dimanche
Par Phil
-
Publié dans : Entrainements
0
Samedi 14 mars 2009
6
14
/03
/Mars
/2009
23:26
Je m'attendais à trouver un terrain plat pour essayer de pousser un peu la mécanique
En fait quelques montées viennent freiner mes ardeurs. Du coup je pense qu'il est plus
sage de finir la course
Par Phil
-
Publié dans : Epreuves
0
Samedi 14 mars 2009
6
14
/03
/Mars
/2009
23:24
Entraînement classique
10 km le mardi suivi
d'un 7km le jeudi
Le samedi je prévois la villenavaise sur 10 km
Par Phil
-
Publié dans : Entrainements
0
Dimanche 8 mars 2009
7
08
/03
/Mars
/2009
23:19
Première fois que je fais cette épreuve et effectivement il y a un peu de relief. Je m'échauffe un peu avant le départ et même si le ciel est nuageux l'ambiance est agréable.
De bonnes sensations sur ce 10 km
Par Phil
-
Publié dans : Epreuves
0
Dimanche 8 mars 2009
7
08
/03
/Mars
/2009
23:16
L'entraînement se poursuit à un rythme léger
10 km le mardi
7 km le jeudi
Le dimanche je ne pourrai courir allors je prévois les foulées OMET DONZAC pour samedi après midi
Par Phil
0
Dimanche 1 mars 2009
7
01
/03
/Mars
/2009
21:57
Je ne me lasse pas de ce parcours et je me sens bien tout au long de cette épreuve
Sans forcer je maintiens un rythme régulier et arrive sans avoir peiné
Par Phil
-
Publié dans : Epreuves
0
